Привычка носить удобную обувь, пусть даже в ущерб ее эстетическому качеству, сослужит вам и вашим детям хорошую службу в будущем, когда вы по-прежнему сможете носить обувь, даже самую красивую, которую просто захотите, а не только ту, которую уже только сможете носить.
Как покупать обувь:
1. Носок башмачка должен быть плотным, чтобы не повредить пальчики, и вполне широким, т.к. у всех детей пухлые пальчики растут веерообразно, и их ни в коем случае нельзя сдавливать. Туфли, на носках которых после нажатия остается вмятина, лучше не покупать,
2. Вредна обувь, доставшаяся “по наследству”: до вашего ребенка ее уже стоптал другой,
3. Обувь для самых маленьких должна плотно прилегать к ноге,
4. Домашние тапочки (особенно симпатичные плюшевые тапки-игрушки) вредны для детей до 7 - 8 лет. Кроссовки, наоборот, очень хороши, особенно если сделаны из натуральной кожи,
5. Вес башмачков для вашей крохи не должен превышать 250 граммов,
6. Отдавайте предпочтение эластичной коже – нога в течение дня меняет размер, а кожзаменитель не только не способен растягиваться, но, наоборот, к концу дня может сжать ножку малыша тисками,
7. Подметка должна быть гибкой. Если подошва ботиночек кожаная, то они промокают и скользят, что довольно опасно. Каучуковая подошва – редкость. Поэтому вполне пригодна подошва из современных синтетических материалов, лишь бы стелька была натуральной,
8. Каблучок обязателен. Без него подошва не поддерживает “рессорную” функцию ноги,
9. Для обуви до 16,5 размера обязателен плотный высокий задничек – фиксатор пяточной кости голеностопного сустава,
10. Не покупайте на вырост и не донашивайте до дыр.
11. Супинаторы - вовсе не панацея от плоскостопия. Изготовленные на заказ в ортопедической мастерской, они нужны только в тяжелых случаях, когда пальцы и пятка сильно деформированы. Во всех остальных они могут только навредить,
Обувь покупайте в магазинах, где все изделия имеют гигиенический сертификат.
Вот нехитрые гигиенические советы по предупреждению плоскостопия:
• ежедневно делать ножную ванну (36 - 37 градусов), летом почаще ходить босиком по земле;
• не находиться в помещении в утепленной обуви;
• переминаться с ноги на ногу, топтаться на месте, прыгать, делать что угодно, лишь бы не стоять долго на одном месте.
Источник: сайт «Virastayka.ru»