Опубликовано Пнд, 14.03.2011 - 14:41 пользователем Ольга Евстигнеева
Девочки, давайте пообщаемся на тему....Осиная талия...
у кого она какая... как поддержать...и самое главное кто крутит обруч и какие результаты?
Я начну)
Разделы Форума:
Девочки, давайте пообщаемся на тему....Осиная талия...
у кого она какая... как поддержать...и самое главное кто крутит обруч и какие результаты?
Я начну)
Я начала крутить неделю назад.кручу каждый день не пропускаю по30-25 минут. ушло с талии 4 см..с бедер 2 см..
Продолжаю!!
Прямо за неделю???? Круто!!!
Ух ты! Надо срочно обруч покупать. Давно об этом думаю.
А какой у вас обруч???я раньше крутила обычный, пластмассовый, с песком, правда крутила не каждый день, в нашей "однушечке", с сынишкой-шалунишкой сложно, только пока спал и время было:)))да и обруч не выдержал, сломался:)))сын ему в этом помог. два года прошло уже, очень хочу начать снова,вот и думаю какой лучше купить?
а я вот решила вместо обруча диск заказать. Теперь вот задумалась
бери и то и то результат лучше будет, т.к. обруч он разгоняет жиры а диск он подтягивает мышцы.
спасибо
Девочки. обруч у меня на картинке..с шипами...до нового года я тоже занималась на диске здоровья и крутила обруч...
с обручем-начанала с 3 минут.т.к. были очень сильные синяки.Но это у всех так с непривычки.
диск здоровья- я знаю что он эффективный,я когда то ...в институте еще...летом бегала каждое утро на стадион..и там крутила вмантированный диск здоровья...даже доходило до 1000 кручений...результат был просто бомба.талия правда тоньше была....надо бы возобновить...
Просто обруч кручу вечером..часиков в 23....перед ТВ...а диск .он же шумный..жужжание все разно присутсвует..вот я и перестала..чтобы семью не нервировать..надо сегодня начать тоже его крутить..кстати, я вот для большей нагрузки брала гантели руки.с ними в одну сторону не съезжаешь..(да!!чото от диска у меня бок колит..и не проходит..получается что мнуты 2 кручу и все..болит((()
я заказала к экспандерами
и у меня также 2 минуты кручу и бок колоть начинает.
вот..вот..я помню...тогда через силу..по количеству кручений увеличивала..и дошло до 1000
Девочки, еще я хотела спросить вот про такую штуку. эспандер Бабочка...
тоже дешевый тренажер ..300р..им внутрен поверхность бедра и грудь качают. кто пользуется??
я вот делаю по 50 раз..больше не могу..но я сижу на краю стула.сжимаю ягодицы. ляжка только н 1 см уменьшилась..и томне тажется не от него...
Кто пользуется??
у меня и такая есть, только ей я не пользовалась уже и забыла что есть такая, надо достать и попробовать
привет.я такой в ленте за 175р.купила правда еще не успела толком попользоваться
Ну...я что...предлагаю.всем скооперироваться и начать сжигать см с талии к весне.. выкладываем свои обмеры..) и вперед)) отпишемся через неделюда.
талию я вот читала ,надо мерить в трех местах
1.самое тонкое место(как правило 2 см выше пупка)
2.на пупке
3.3 см ниже пупка.самый толстый живот.
:THUMBS UP:
диск будет через неделю и я с вами А животик убирается с помощью круга?
Взбодри нас)))ты сама крутила???как скоро результат у тебя появился??
ты только диск крутила или с каким нить комплексом упражнений??
он подтягивает мышцы и они не будут висеть мешком
Моя мечта.... я тоже скоро получу обруч и диск с гантелями, и начну подтягивать фигуру к лету.
все!кручу!!!
Девочки, а что за диск??? Я вот кручу хулахуп, но ведь это обруч.
диск здоровья
Диск здорья на картинке. во всем спортмагазинах есть.
напиши нам результаты кручения обруча)
А-а!!У меня такой диск с детства валяется у родителей, надо забрать.
Первую неделю крутила обруч по 10 минут, были синяки и на спине и на животе и на боках, сейчас, вторую неделю кручу по 20-30 минут, ушли ушки с боков, а живот пока на месте.
ага...и я на таком у мамы в детстве до тошноты крутилась по кругу))
а где можно купить или заказать?
купить в спорт. магазинах а заказать в сп можно
напиши ссылку на сп.
http://www.sp.penzamama.ru/node/3862?page=10#new правда в данный момент она закончилась, но надеюсь в скором времени откроется опять
А...а..а тоже пойду за обручем!!!! А диск у меня уже есть))) Ах, да ..еще же сантиметр надо прикупить:DANCE:
..мдя...у меня сегодня нереальный стресс из-за Японии...и за планету всю в целом...из-за того что Земная ось смещена на 15 см...из-за солнечной активности...в общем я уехала в гости....и наверно уже не покручу сегодня ничего...ну..судя по времени..
всем приятных снов)
я шо..одна кручу?
Все остальные, наверное, ждут, когда СП придет))) Я тоже там заказала, ждем-с)))
я тоже кручу
у меня на этой неделине уменьшилось..да и вес мало з анеделю шел.все равно кручу.
так диск у меня
Таня, а у меня обруч!!! Ну что, поехали!!!??? Я уже вчера попробовала, сегодня вечером замеры сделаю - и вперед!
я уже пробовала, дочка орет. Е оказывается самой надо и именно тогда когда и мне
Ага, моя тоже вчера попробовала обруч покрутить))) Только после длительных безуспешных попыток отказалась от этой затеи. Я боялась, что она себе по рукам или по ногам ударит - обруч тяжелый. А потом ей папа ещё и "лишнюю" секцию отдал, восторгу не было предела.
Я тоже обруч кручу!(с декабря, но замеры не делаю)тяжёлый такой!!!! этап синяков уже пройден, вот мечтаю бегать начать, но что то пульс высокий, боюсь пока бежать
Ой, Олеся, расскажи, долго у тебя продолжался этот "этап синяков")))? Я очень к боли чуствительна, не могу долго крутить, но все пишут, что привыкли, я терплю, упорно кручу.
у меня около 2-х недель синяки были, т.к. крутила по синякам поэтому долго синяки проходили.
Ладно, недели 2 можно и потерпеть))) Буду крутить!
Да, где то 2-3 недели только синяки, а потом просто побаливания. Сейчас окорока в синяках у меня ниже бёдер кручу.
Ой, хорошо, что еще открытую одежду не носим. А если прекратить при синяках занятия, они потом заново возникнут?
да появятся потом опять
У меня синяки появились только когда начала крутить...
Сейчас кручу често...почти каждый день и ни единого синячка-привыкла кожа и сосуды )))
А кручу разные обручи..и утяжеленный металлический...и пластиковый с массажными шариками-мне нравится.
Я тоже хочу с шарами или с прорезиненой щетиной ещё приобрести. А массажные шарики прорезиненные?
У меня шарики пластиковые вроде...открывающиеся-туда можно утяжелители положить.
Прислали из Ив Роше крем какой-то для живота и второй для тела в целом якобы сокращающие объемы-я в эту лабуду не особо верю-но живот и талию вчера одним мазала и потом обруч крутила ))) Посмотрим :LAUGHING:
Девочки...у кого то были вот такие синяки??? Крутила первый день((( Сегодня крутить не буду -наверное лучше отложить,да? Как вы думаете?
Девочки что же вы так усердствуете, надо же начинать с 3 минут и постепенно доводить до 20 минут.
У МЕНЯ были такие же синяки...и то..потому что я сразу по многу начала крутить..ни переживай.все пройдет.я на той недели крутила тока 1 раз .....((
вчера начала снова...надеюсь все по плану будет.и каждый день
Прям запугали синяками, ужас!!!!
я кручу каждый день по 40 минут(серия Друзей)), кручу уже несколько месяцев, результат особо не заметен,но у меня и так боков не было, а талия 64см)))
Друзья идут 23 минуты, 30 минут по телевизору.
эт я разява,вечно пишу,а думаю о другом: верный вариант не СЕРИЮ а СМОТРЮ.
я зарядку под Друзей делаю :LAUGHING:
Сегодня в первый раз крутила обруч. Больно не в животе, а в спине, где жирка нет. Делала недолго, с 2мя перерывами :EMBARASSED:
:EMBARASSED: а легенький пластмассовый обруч не пройдет? нет? а то у меня только такой....
От легонького толку мало будет...
В Ленте и в Мэтро недорогие обручи нормальные такие есть.)))
ну не скажите что толку нет от такого, я до Б такой крутила очень даже помогал просто его крутить можно дольше и синяки были первое время такие же
Ну по сути это смотря какой.... я думала такой тонкий пластмассовый,как детский-от него ни синяков ни толку никакого.
А у меня подружка в пластмассовый обруч песок засыпала, как она его крутила, не представляю! он такой тяжеленный был
Я чтобы крутить, на кровать встаю)))) Он такой большой, что места нет, чтобы встать с ним.
у меня талия похудела.обруч через день... ушло 3 см с талии.живот тоже....диск здоровья не могу найти в квартире(((((
И я кручу! А еще мне в спорт магазине посоветовали гимнастическую палочку наклоны делать, сказали бока убираются хорошо))) Вот пробую, посмотрим что будет! и еще приобрела себе ролик гимнастический пресс качать)))
Три дня болит поясница, сыну поднимала. Можно ли с этим крутить обруч, знает кто?
если не беспокоит, то почему нет, просто я не могу крутить когда болит спина.