Начало марафона 7.10.2013-31.12.2013!
Наши участники Снуся, blondy, Cinderella, Анютa, leopav78, marusya0207, Нотка25, Arwen
1. Все участницы до 10.10.2013 присылают мне фото в 3 ракурсах, можно без лица, вес, все объемы(ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН). Фото делаем тематическое-с дезодорантом в руках(участники предыдущего марафона фото не присылают)
Как правильно взвешиваться? http://slimw***oman.ru/weight-loss/kak-pravilno-vzveshivatsya/
Как правильно делать замеры фигуры? http://www.di***ets.ru/post/234034/
2. Собираем банк-500руб с человека. Номер карты 639002489002171187 Дёмина Ирина
3. Обязательным условием является написание ежедневных отчетов- каким образом пытаетесь сбросить лишний вес (каким спортом занимаетесь, делаете-ли обертывания массаж и др., чем питаетесь…вообщем все что хотите). Обязательно выкладываем промежуточные фото, каждые 3 недели.
4. Победителя будем выбирать по лучшим результатам, путем голосования участников (предлагаю привлечь еще участников другого марафона). Голосование будем проводить 30.12.2013, 31.12.2013-передаю приз победителю(весь собранный банк). Итоговые фото нужно прислать с 28 по 29 декабря 2013г.Фото будет тематическое.
А у меня наконец-то закончились все празднования. Не писала, было стыдно описывать все, что жрала. Сейчас беру себя в руки и никаких вредностей. Правда за это время не прибавила, но и не убавила тоже.
Лично меня очень стимулируют фотки, как вспомню в воскресенье отчет- так сразу аппетит пропадает
а еще- девочки, я очень рада что стала участвовать в трехмесячном марафароне- просто за месяц в азарте можно похудеть, а потом все вернется, а когда худеешь долгое время- правильное питание становится привычкой. Я вот сейчас сладкое или вообще ни ем или в первой половине дня, стала больше овощей есть, воды больше стала пить, по утрам просыпаюсь радостно потому что ночью организм отдыхал , а не переваривал что я там ему накидала. 
но больше всего меня радует ( хотя может это и не связано с похудением) что у меня перестала болеть спина!!! Ходить стало намного легче!!! Девочки, спасибо вам всем за марафон, одна бы я наверно не скоро собралась худеть!! 
вот ни че не знаю, сегодня буду все фоткать и вечером выложу, действительно помогает!)
может ты мужу покажешь фотки
он заодно почеркает то что ты лишнего поела 
ну вот реально ваши фото тут возбуждают аппетит
а нам нужен обратный эффект 
так я ж вроде не жру ни мяса, ни конфет-тортов) кефиром с картошкой что-ли возбуждаю)))))
меня любая еда возбуждает
если она съедобная
вот если б ты насекомыми питалась и букашками...
А чего у нас тут тихо? Про фото и кг не забываем!)
Вот как раз к фото и отъедаемся!!
Помним-помним про фото, но взять себя в руки ну никак не получается.
о да!последнюю неделю просто жор напал..ем и не наедаюсь..беда)
вчера
Слабонервным не смотреть)
Сегодня
Пишу с утра пока есть время. Сегодня будет так:
Кофе с бутером и омлет
Перекус яблоко и творог
Щи
Яблоко
Ужин гречневая каша с грибами.
Все готово, надеюсь ниче моих планов не нарушит
А я сегодня позавтракала овсянкой и чай
что потом писать пока не буду, но вечером точно джилл
Сегодня за весь день чай и 1 йогурт и так еще 2 дня будет(((( работаю очень активно
Завтра жду фото от всех!
И чё вот теперь делать то
я жрала все 3 недели, а сегодня ещё на день варенья сходила!! я в пятницу сфоткалась - подумала что до воскресенья ещё похудею....а тут такое!!
Пришлю завтра с утречка - смеяться будете!!
Ни че, хоть настроение улучшим)))) шучу конечно, еще есть время все исправить)
у меня засада с фоткой,дома инет полетел,во всем доме,уже неделю нет..с телефона не могу отправить,домрушники обещали в пн-вт все исправить..
Я буду делать коллаж в понелельник-вторник, очень много работы.... Так что подожду
Ирин, фото отправила, но комп глючит. Если не получишь, напиши, пожалуйста.
Ночью гляну
Фотку отправила вчера. Посмотрела свою фотку с начала марафона и офигела. Зато сегодня на разгруз на грудке села легко. Эх, а вот скоро новогодние подарки начнутся, как вот их пережить.
где у нас снуся?????
я тут))) только наладили инет,сразу отправила первым делом)))
Меня после голодных выходных сегодня на котлеты тянуло....
Вчера был разгруз, сегодня весы порадовали
сегодня с утра кофе с бутером и цветная капуста. Обед суп. Еще планирую перекус творожком , а на ужин запеченный карп.
Вчера съела все что было запланировано+ три мандаринки вечером)))) . Сегодня с утра кофе с сыром и чет ваще больше ничего не хочется, лечь хочется, на улице еще мороз, а дела никто не отменял. Собираюсь опятьпомагазинам , по строительным
еще один рывок и ремонту конец!!!! 
останется только мебель закупить и расставить! К нг будет чистота и уют!!!
Сижу загружаю фото, весит до фига....
Девочки, как все класно подтянулись!!! Животики у всех ушли!!! Молодцы!!!!
а я то как рада, что наконец вернулась к начальному весу
Похоже надо опять все фоткать, начинаю лопать(
Да, и меня остановите наконец-то от этой обжираловки. А то дни рождения и праздники закончились, а я всё никак остановиться не могу. Наверно очередной виток осенне-зимней депрессии, который заедаю сладким.
Куда все пропали????
Я сегодня на утро ела кашу, обед куриный суп, перекус мандарин и хурма. На ужин будет йогурт
второе полупопие там как? ещё не лезет в джинсы то?))))))
Лезет)))) но не застегиваються еще(
А я ем больше чем ты поэтому мне стыдно писать!!! но я всё равно занимаюсь и обёртывания делаю
И я так же, не ем, а можно сказать жру, поэтому писать стыдно! Но периодически занимаюсь.
я сегодня плов на обед,сейчас хочу кашу рисовую..на ужин может салатик овощной..
на ужин были роллы,в их пользу отказалась от каши
Утром чай и бутер((((( на обед суп и капустный салат, на ужин будет рыбка
а у меня сегодня на завтрак кофе и бутер с сыром,на обед курица тушенная с красной фасолью ,на гарнир ничего..на ужин пока не придумала,по всей видимости кефир)
А я была-была умницей, а вчера вечером КАааак запила диету пивом
Я с сегодняшнего дня на шести лепестках. День первый, рыбный.
А я сегодня перестала с собой бороться и разрешила себе поесть- утром овощной салат, в обед его же доедала, правда на ужин макароны НО ужиа в 5 часов был!!!!вроде ничего получается, так может почаще разрешать себе пожрать
ага) не плохо так)
о, в меню уже отсутствует майонез
а может вечером лучше гречку? даешь жизнь без майонеза!!!!!
Гречка без майонеза точно не пролезет!!!!
как вариант с молоком её, 1,5%
ДА я перестала его покупать!!но муж иногда притаскивает
как осталось 2 недели?!вы что..я ток во вкус вошла!) а если по теме,то с марафоном у меня все гуд,мне очень помог..обычно,задаваясь целью похудеть,я скидывала по 10-15 кг за месяц,как результат,все приходило назад рано или поздно..сейчас за 2,5 мес -6 кг..все медленно но вернои главное не в плюсе.. ох,единственная наверное жизненная ситуация,когда так приятно оказаться в минусе
Вот-вот и я про тоже, долгосрочный намного эффективнее! Результат всегда стабильнее! Девочки, а давайте встретимся после нового года и еще один марафон к 8 марту начнем?! Вместе намного веселее! Я вот если даже и не пишу каждый день, но захожу и читаю обязательно каждый день!
Я за, тоже не всегда пишу, но читаю.
Я только за) давайте встретимся, заодно и посмотрим, кто за новогоднюю ночь все скинутые кг нажрет)))
Иринка умеет вернуть в реальность
Я чет сегодня жру как стада лошадей, похоже надо начинать курить, чтобы их поубивать....
Ты давай не расслабляйся!!! я ж с тебя пример беру!! я тока недавно твои фотки смотрела из прошлого марафона(((((где ещё не начинала худеть- думаю вот умничка, эт скоко жирка надо было переработать!!!!А ты как лошадь жрёшь......
я тоже пересматриваю стимулируюсь
Пойду тоже поглазею)
я с вами в новом марафоне)) меня прет не по-детски
И я с вами в следующий марафон)))
я тоже хочу )))
сегодня беда... завтрак чай,обед 2 блина с капустой и яйцом и шоколадка))) ужин не буду готовить,что бы не налопаться)
эх, килограммы мои, килограммы....уйдите на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого)
НЕ надо надо на всякого!!!
Лучше б я вчера в 9 спать легла.....
лучшеб я целыми днями спала
завтрак отдала в пользу сна,обед тушенная курица, ужин скорее всего кефирчик или кашка..
А я все жру и жру
иди к зеркалу подойди, повернись задом, поищи там упругий зад и снова возвращайся за морковкой
а ваще скоро финал, должно по идее открыться второе дыхание
Вместо 2 дыхания открылось очередное обжирание
У меня не второе, а наверно последнее дыхание.... 16-го у меня было др, сегодня у мамы, завтра мое идем в ресторан с друзьями отмечать, в суб и в воск будут приходить те кто не смог в пятницу. Дурдом кароче!!!
.я теряю силу воли,ужин-6 пельменей со сметаной!
Эх, чет нас всех по перло....
лишь бы это не было массовым вирусом
Похоже на то, что массовый вирус. Тоже не могу остановиться.
полдня держусь..завтрак чай,обед курочка,думаю куда вечером из дома сбежать,что бы не нажраться..
У меня на завтрак был чай, на обед яйца с помидорой, йогурт. На ужин надеюсь что только йогурт
Утром кофе с бутером, потом творожок, в обед грудка варенная с салатом , а вот вечером....... Я конечно постараюсь не особо жрать, но......И шампанское калорийное, впору хоть водку пей
Я еще мандаринку съела
я таки не сдержалась и съела почти пол-булки с творогом((( не буду больше покупать такие вещи,не могу я удержаться если что то уже есть и перед глазами маячит
А я на обед кефир, на ужин в 17.45 1 отварная картофелина, свекла и мидий совсем немножко....
Ну наконец то ! Празднование др закончилось! Завтра на разгруз! Это наверно самый плохой мой месяц!
меня прет в ширь...
а мы всей семьей болеем((( не до еды(((
Опять жру перед КД, ведь понимаю, что нельзя!!похож пока травка не зазеленеет не похудею или пока декрет не кончится!!
У меня тоже силы кончались.... Но блин надо брать себя в руки!
вот праздники уже скоро..вот беда то.. у меня родители на экскурсии собрались,лишь бы за столом все 10 дней не сидеть..)))
А ведь надо подводить итоги..... И так, 28 жду фото от всех в 3 ракурсах, все замеры. 29 буду делать калажи. 30 голосование. 31 перечислю приз победителю))))
уххх...последний рывок))))
Фото тематическое, с листком бумаги, надпись "В Новый год с новой фигурой". Присылаем строго до 29, у меня очень много работы и за 1 ночь я не успею всех сделать
28 -е число как то неожиданно подкралось ))) фотки в трех ракурсах?
вот это да, а осталось то 3 дня)) все на разгруз))))
я тут три дня на разгрузе была..что-то аппетит совсем пропал..кефирчиком,правда фруктовым, отпаивалась..а сегодня до тряски захотелось картошечки жаренной
в итоге..весь вечер умирала от переедания.хотя и съела лишь тарелочку..))) дуреха,что скажешь..
я сама в последнее время уже так привыкла к легкой еде, что если съедаю например что-то жирное, плохо себя потом чувствую, тяжесть такая неприятная. А после салатика прям летаешь))
Эх хотела я сегодня 6 лепестков начать, да не заладилось с утра, рыбы дома не было.. а жаль)))
Мне часто помогает планирование рациона на следующие дни. Заранее все покупаю, чтобы потом не говорить себе, что не успела, поэтому можно что то другое схомячить. Но сейчас мне ни чего не помогает(
А у меня наконец то закончился жор, жаль до 28 декабря времени так мало осталось.
Фото присылаем на новую почту ira.demina.89@mail.ru старая полетела(
а до какого числа фото прислать нужно? и с чем фоткаться или просто?
Фото тематическое, с листком бумаги, надпись "В Новый год с новой фигурой". Присылаем строго до 29, у меня очень много работы и за 1 ночь я не успею всех сделать
выше было написано)
ну слепень я что сказать
ем фрукты пол дня и пью чай травяной, вместо упражнений уборка и к вечеру надо доклеить обои еще
Жду итогов на почту, худышечки мои)
вчера шила и куда то задевала метр спрятала от деток а получилось что от себя хожу ищу вот...пришлю сегодня обязательно хотя до худышки мне ну очень далеко))
Ирин, фото отправила.
и у меня сегодня с начала моего похудения (с июля)- 20 
Не дает марафон себя распустить)))
Молодец!)))
Фотки отправила! Кривые/ косые т.к. Фоткал ребенок на планшет . Результатом довольна, но если б др не затянулся было бы лучше. С удовольствием после нг еще поучаствую!!
А я ооочень собой не довольна!!! результат был в середине марафона-потому что старалась , а под конец намотался клубок из семейных проблемм , забот, финансовых трудностей и мн. др. и стала жрать- очень стыдно!!!настраиваю себя к следующему марафону, а щас у детей конфетки из подарков таскаю.фотки делаю, но лучше б и не показывать
Аналогично....
фото отправила..жалею,что не сфоткалась позавчера
пожрала два денечка..)
Ну что, к 8 марта стартовать будем?
Я буду учавствовать) мне осталось немного, но надо добить.
В этот марафон сбросила немного, но как же сложно и долго этот вес уходил. Результатом довольна, пусть вес уходит медленно, зато не возвращается)
я точно буду..вот не поверите,но у меня какая то магия,записана в марафоне и худею))))))) сама понимаю,бред..но факт есть факт)))
Отправила фотки, сравнивая их с промежуточными -смеюсь сама над собой , как же можно было так отожраться!!!с горя пошла доедать новогодние подарки
Ирина, прости меня засранку, фотки сейчас отправляю. Результатом не особо довольна, в середине марафона старалась больше. Под конец себя распустила, новогодние подарки тоже поедаю напару с мужем.
К следующему марафону присоединяюсь.
Девчонки, не забудьте завтра выйти после обеда проголосовать. Постараюсь фото пораньше выложить.
не могла не поделиться..))) на нг стол для нас)
Ой, какая гадость не вкусная)))))) а я на нг хочу фруктовую такую елку сделать
может и гадость но я такую капусту люблю
Ирина, а ну ка хватит нас развращать)) на нг нельзя лопать, все кг назад прилипнут!!
Пс: давайте после нг обязательно отчет сделаем перед следующим марафоном - кто сколько нажрал за праздники))
Конечно сделаем. Можно еще и встретится???)))))
Почему бы и нет)) только не в оливу плиз))
хих))а куда?
как вариант Современник, там по крайней мере обслуживание нормальное) и кухня тоже
в оливу я тоже больше не ногой
что с оливой не так?)
Не вкусно и обслуживание не айс
Супер идея)))
Мой голос)
Мой голос сюда. Такое шикарное начало положено, главное не останавливаться.
Мой + сюда. Самый важный результат!
+1
Мой голоссюда - самые большие минусы!!!Тока не останавливайся!!!
60,7-4,5кг(правильный вес)
мой голос сюда
мой голос сюда.. в начале марафона такой плюс и так легко его скинула!
пожалуй сюда +1. результаты у всех есть. но тут они меня визуально более всего радуют
что-то у меня "вид сбоку" не начальное фото,а уже немного с результатами)
Сейчас переделаю, делала по ночам, могла ошибиться(((
спасибочки,теперь так приятно смотреть..)понимаю,что все не зря)
Где у нас еще 1 участница???)))))мы так и не подведем итоги) конечно, мы все супер-пупер молодцы, но руки чешутся подарок вручить лучшему))))
Девочки, с наступающим Новым Годом!! Желаю чтоб в этом году уж точно стали стройными и чтоб желудки уменьшились, а ещё силы воли всем, чтоб достигать своей цели!!!
До встречи в новом марафоне!!
Девочки, мои стройняшечки)))) Поздравляю всех не только с Новым годом, но и с отличными результатами! Ведь так приятно влезть в платье и чтоб ни где ни чего не торчало)))))
П.с. и не нажритесь сегодня ночью)))))))))
К сожалению, голосование затянулась, поэтому давайте победителя наградим числа 2, завтра боюсь еще не появлюсь здесь))))))))
Девочки, с наступающим всех Новым годом! Чтобы он однозначно был лучше предыдущего, чтобы в нем было меньше болезней и горестей, а было больше радости, счастья, здоровья, успехов и доброты! Предлагаю считать, что мы все победили и давайте перечислим эти деньги на какое-нибудь благое дело, ведь худеем мы все не ради этих денег, а в первую очередь для себя, для своего здоровья. И новое платье я думаю каждая из нас уже купила. Еще раз с Новым годом!
P.s. Давайте встретимся после праздников.
P.p.s. Жду следующего марафона.
Девочки, С Наступающим! Мы все очень здорово поработали в этом году! Желаю, не останавливаться на достигнутом! и всем достигнуть цели в Новом году!
Девчата, с наступающим всех!! Вы большие молодцы! В следущем году я с вами))) Ирина, умничка. Вот что значит сила Воли!
Ну что, девоньки, очухались???))) все кгешечки налопали? Предлагаю долго не сидеть-жиреть, а с 8 в новый марафон вливаться, как раз до 8 марта. Что с деньгами делать? На то, чтоб деткам перечислить все согласны?
Еще вопрос, встречаться будем????))) если да, то надо до 9 успеть, отпишитесь ниже, кто хочет пойти
я бы встретиться не против
Привет!! будем встречаться и марафон новый тоже поскорей надо открывать, а то жрать уже надоело!!!И деньги детям нужно отдать
Я встретиться бы тоже хотела, но пока дочка болеет(((( Но постараюсь. Деньги деткам - очень хорошо!
Я за встречу и за деньги деткам. Ну и за новый марафон конечно, а то чувствую килограммчики прибавляются.
Со всеми согласна) деньги - деткам, нам - встречу и марафон новый)
Про место встречи, предлагаю филини в современнике или иль-патио в высшей лиге,там можно и с детками прийти, меню для них есть. По числам, можно 6 или 7 часов на дневное время, вечером я так понимаю там будет шоу программа и куча народа. Давайте сегодня-завтра решим и я забронирую столик. Еще пишите кто с детьми будет.
ура!! будем макароны с майонезом жрать!!
вот моей малявке 1г3 м- с такой там наверно делать нечего? кто будет таких брать?
я современник больше люблю)
тоже за дневное время, но только не с 3 до 4
буду с дочкой 1,4 года
Даша синдерела будет с дочкой, ей тоже чуть больше года. Кстати, там кроме макарошков есть и легкие салатики и детское меню и блюда на пару, хотя я б и макарошков пожрала бы...
я 6-7 только если вечером могу. может до 6 как нить 5 например это воскресение возможности больше детей с кем то оставить..мне с 6 до 9 не с кем вообще а с 2ими я только на диете могу сидеть а кушать нет)
Давайте тогда на 18 часов. Чтоб если кто-то работает, тоже смог прийти. А позвоню тогда и в филини и в высшую лигу, посмотрим где будут места. Только надо чтоб точно отписались, кто идет, приглашу еще девчонок из другого марафона)
а я не поняла - встреча будет? Я не на 100% уверена что смогу, но хотелось бы
Я так понимаю согласны только арвен и синдерелла, если ты тоже, давайте хоть точно определимся когда. 7 или 8 в 18.00 нормально?
Лучше 8, 7 все-таки праздничный день
7-го наверное смогу, 8-го к 18-00 могу не успеть, работаю
Давайте забронирую на 8 на 18, а там если опоздаешь, не страшно. Завтра отпишусь. Бронирую на 4-5 чел, может кто еще захочет+ 1 деть)
Марина (маруся0207) тоже вроде собиралась с дочкой
Где хоть бронируешь? Иль патио?
Сначала в современник позвоню, а там уж че будет
Да,да мы пойдём , а то редко дальше площадки выползаем!!
Забронировала на 8 января на 18.00 в современнике кафе манго, зал фьюжен на 5 взрослых и 2 детей( единственное где есть свободное для не курящих и детское меню). Минимальный заказ на взрослого 500руб, я думаю не страшно, меньше 500 мало когда удается посидеть)))) на детей минималки нет. Если кто то еще хочет, отпишитесь.
я к сожалению не смогу прийти, у мужа отпуск за два года первый раз,каждый день распланирован на мероприятия)
Блин, тоже хочется. Но ни лыж, ни места тихого, чтоб не опозориться не знаю
да ладно, перед кем позориться то, это всё комплексы Ирин, комплексы
я тоже ка корова езжу!!! но лучше так чем никак!!!
А у нас прокат только на аллее? Я бы хотела взять, чтоб часа на 3-4 и покататься в терновке. На аллее очень много народа, сегодня проезжали мимо, катаються прям друг за другом, прям ни какого удовольствия, как на уроках физры.
не знай,я ж в Зарике
у нас берешь на сколько хочешь и шлепаешь куда хочешь)))
лучше конечно попутчика найти , так веселее
Для настроения)
дааа, последнее это про меня
блин когда уже холодильник опустеет
А мы сегодня доели все салаты))))))
А мы новых наготовили!!
У нас слава богу больше не намечаются
Представляю фото наших тушек)))))) кстати, кто в следующий марафон с нами, можно до 9 фото мне на почту кидать с новыми замерами))))
Девочки Вы все супер пупер молодцы. Я к Вам хочу, мне уже можно, имплантик прижился. Дайте ссылку на новый марафон, плиииз.
Я еще не сделала, к 8 сделаю и напишу здесь. Марафон тоже будет платный(500руб) до 8 марта)
А можно поинтересоваться: я так и не поняла кто победил?
Победила дружба) а деньги мы решили деткам перечислить.
Девчонки, кому будем деньги перечислять, я посмотрела на пм, Глебу сбор закрыт, для детей с онологическими заболеваниями тоже на нг все собрали, остальные темы все совсем старые. Может кто-то знает где еще посмотреть(одноклассникам я не доверяю, хотелось пензенской семье)
я бы за то что бы перечислить онкологической больнице там всегда нужно что то и всё же там наши пензенские дети. но это лично моё мнение
Я тоже хотела бы именно им, там Татьяна сказала, что пока после нг все есть, но это же не на долго, там больше 20 детей в детском отделении постоянно находятся, так что лишними не будут, перечислю Кате нашей, а они там вместе с Татьяной потом решат, когда что надо...
я даже за то чтоб не деньги перевести а купить на эти деньги что то нужное и передать
Там сейчас ни чего не надо, на нг многие привезли кроме подарков еще и нужные памперсы и игры, а складывать им сейчас не куда. Я Кате написала, посмотрим что ответит, но памперсы быстро кончаться, сейчас еще ведь праздники, многие детки еще дома.
У меня +7.........этож надо так
у меня + 1,4 кг) надо пойти по аллеи побегать
У меня +0,7 кг
Блин, ты вообще ни чего не ела что-ли????))))
Ела в основном салатики)) с майонезом)))
Я даж плюс не знаю))) с турбазы сразу на турнир с ребенком, на весах окажусь числа восьмого))) сюрприз будет))). На новый марафон я с вами. Ирин, а фотки новые слать?
Конечно, мы ж сейчас поднабрали все ого-го сколько((((
Тематическое будем делать?
Давайте с игрушкой любой или с елкой, сейчас очень актуально
Блин, теперь задача. Чеж натянуть то на свою огромную тушку...
Девочки, у меня теперь под сомнением приду ли я на встречу((
Со вчерашнего вечера ужасно болит поясница, толи это спина, толи почки. Боль постоянная, не проходит даже если лежишь(( В праздничные дни ни анализов сдать, ни к врачу попасть нереально. 8го пойду.. Сегодня вечером даже скорую вызывала, но они мне так ничего и не поставили, укол только обезболивающий сделали и сказали идти обследоваться..
выздоравливай....куда ж мы без тебя
Спасибо! Сегодня вроде получше
Завтра открываю новою тему, где фото и замеры???? Жду на почту до 11 числа
http://penzamama.ru/node/18211 новый марафон, прочитайте все правила. Надеюсь, что тем же составом туда??? Отпишитесь там, кто будет учавствовать
Забыла написать, бронь на дёмину, если что, звоните, номер в профиле
всё понятно, будем!!
Группа "Худеем вместе" http://www.penzamama.ru/node/15112
Страницы