Опубликовано Втр, 21.06.2011 - 10:04 пользователем Людмила10
У меня ужасная послеродовая депрессия уже месяц малышу а я все никак не прийду в норму, мне лень ухаживать за собой за ребёнком, все бесит и не могу спать ,когда ребёнок рядом и днем не сплю, когда это закончится и я смогу насладится материнством, т к сейчас этого чувства нет.. помогите
Разделы Форума:
Девочки, перестаньте давать эту ссылку http://www.penzamama.ru/node/4265
Автору нужна помощь психолога, а не обсуждение форумчанок.
Мне кажется помощь и поддержка мамочек,переживших такое же состояние, даст больший эффект,чем посещение психолога.
Мы для этого здесь и обитаем, чтобы общаться,делиться информацией и поддерживать друг друга)))
тогда бы автор разместила этот пост в своем дневнике или в другом разделе форума, а не в Консультации специалистов ИМХО
Извиняюсь)))
Сейчас самое лучшее,что вы можете сделать, это отвлечься, переключиться. Подойдет любое занятие, которое отвлечет вас от повседневной рутины. Сходите в магазин с подругой, в кино, да элементарно посидеть где-нибудь в той же пиццерии. Пусть муж или подруга или кто еще из родственников сходят с вами. Если выйти из дома не получается, то можно найти интересное занятие и в собственном доме. Пока ваш ребенок спит, вы можете сшить ребенку игрушку сами, или если вы дружите с фотошопом,то сделать кучу рамочек для фото малыша и ваших фото.В общем, занятий можно придумать много, главное, суметь отвлечься.Если вы никак не можете выйти из послеродовой депрессии самостоятельно,сами то в этом вам должны помочь родственники,близкие. Для них главное запастись терпением, помогать вам,отвлекать по мере возможности. Кстати, самое трудное в любой депрессии -это взять себя в руки. Постараться контролировать себя. Это не легко,но отвлекаясь на что-то,что вас интересует,можно преодолеть депрессию. Я сама лично только выхожу из этого состояния. Было что-то страшное. Но я взяла себя в руки. Нашла себе дело. Мне лично отвлечься,помогали эти рамочки для фото или просто сидела и обрабатывала фото. Сосредотачиваешься и забываешь обо всем. Главное найдите дело,которое вас заинтересует.
Тоже через это прошла,хочу посоветовать разобраться из-за чего вы больше переживаете,чтоб знать в каком направлении работать.Вот несколько общих советов.
Налаженное грудное вскармливание и безусловно,положительные эмоции,которые испытываешь в момент кормления,-это замечательная профилактика послеродовой депрессии.
Заставляйте себя чаще выходить на улицу с ребенком,гуляйте по парку,любуйтесь природой.Вы увидите на себе взгляды умиления прохожих и почувствуете гордость за радость материнства.
Старайтесь рационально планировать день-так чтобы была возможность отдыхать,а иногда уходить из дома хотя бы на пару часов по своим делам.
Заставляйте себя уделять внимание своему внешнему виду,даже если на это нет сил,ни желания,ни времени.
Ходите по магазинам.Купите себе обновку.
а я одна всё вот делаю. муж не приехал еще. чтобы выйти без ребенка хотя бы на полчасика-это недостижимо... никому из родственников некогда...я все делаю одна... тяжело с этим бороться. радует муж скоро приедет...он поддерживает меня...как-то легче от этого )))
знаете, у меня такая же ситуация....
ГВ например, для меня не успокоение - а источник стресса... я могу встать в 4 и покормить ребенка. но встать потом в 7 для меня смерти подобно... молока мало, поэтому, чтоб не мучиться самой и не мучить сына (он грудь может часа 1,5 сосать), я просто сцеживаюсь и кормлю его из бутылочки, и еще на 90% кормлю смесью... может я эгоистка, но для меня так удобней...
и еще меня жутко бесят фанатичные мамаши, готовые 24 часа в сутки целовать в ж*пу своих детей (грубо конечно, зато как камень с души) и беременные женщины(видно психологическая травма после родов)
жутко раздражает, когда ребенок начинает плакать, но с этим я уже научилась бороться...
Дельный совет - отвлечься на какое -нибудь дело... действительно помогает...
Мое лекарство -это хороший секс с мужем... я скажу больше - это панацея от большинства болезней, т.к все болезни от нервов... главное не зыбывать предохраняться:)
вам действительно необходима помощь психолога.
мда.. грубоватый комментарий конечно получился, но это я с горяча наверное (перемены в настроении жуткие). беременные меня просто в тихий ужас вводят, не верится просто, что все закончилось)
помню через 4 дня после родов повели на экг в отделение патологии беременности...
у меня аж ноги подкосились от увиденного: полный коридор беременных женщин. просто я вспомнила роды, подумала, что им предстоит то же самое в скором времени и вообще хорошо, что я уже "отстрелялась".
и еще меня жутко бесят фанатичные мамаши, готовые 24 часа в сутки целовать в ж*пу своих детей
, а что касается этой фразы, просто я вообще не понимаю любого рода фанатиков, в т.ч и матерей... раздражает.
кому как конечно, а для меня весь этот процесс(последние месяцы беременности(ожидание) и роды) вылился огромной психологической травмой.
да еще и в роддоме на 2 дня задержали (субинволюция матки), причем сообщили о необходимости остаться прямо в день предполагаемой выписки, т.е. на 5 день. мои соответственно подготовили все, хотели уже ехать за мной и тут такое... да еще и срок на сколько остаться надо точно не сказали...в роддоме кололи антибиотики жеские, в рез -те у ребенка дизбактериоз был, еле вывели... и вроде на 7 день меня в норму привели, рекомендации по дальнейшему лечению дали, приехала домой, все тоже самое, потом еще и температура поднялась, 2 раза хотели в 6 -ю уложить, но обошлось... целый месяц расхлебывала последствия... кстати, лечилась травой "красная щетка", все советую, она обладает противовоспалительным и заживляющим действием. без нее бы, лежать мне в больнице дней 10 как минимум, а наши врачи залечат до смерти при желании.
я поддержу:есть действительно фанатичные мамаши
Они не только целуют своего ребенка в попу,но и говорить могут все 24 в сутки только про него...Попадались мне такие,сразу от них сбегала :LAUGHING: Ну должны быть еще какие-то интересы в жизни 
вот и я о том же):PARDON:
Полностью согласна)
Где вы их находите? :CONFUSED:
Это такие люди,у которых нет чувства меры) Мера должна быть во всем. Это моё мнение.
Про секс такая же фигня была после родов))) меня как проперло)))
Всем привет!А у меня такая проблема,наверно все еще после родовая депрессия не пройдет! Моему ребенку 1год10месяцев! А меня все настолько раздражает,могу и на ребенка наорать,и с мужем проблемы в плане секса! Я не испытываю желания,иногда даже отвращение! Секс бывает 2-3 раза в 2 месяца! Я одна с малышом и меня вся эта бытовуха убивает!Вроде бы ничего не делаю,чтоб уставать,но психика уже не выдерживает! Все так и держится как я родила! Неужели послеродовая депрессия еще не прошла! Не могу взять себя в руки! Может кто-нибудь посоветует,как не быть такой истеричкой!??
Я думаю, надо как-то отвлекаться от мамских обязанностей. Иначе и свихнуться недолго. Если есть, кому оставить ребенка, надо оставить и пойти гулять с мужем, подружками. Минимум часа на 2. Если нет такой возможности, можно дома, когда лялька на ночь залегла, устроить романтику
Или в ванной спа-процедуры. 
Зажечь свечи, наделать скрабиков (типа из молотого кофе с медом). Включить тихую музыку. Засечь время и не отвлекаться хотя бы полчаса-час. 
И делать все это регулярно. А про секс я Вас очень хорошо понимаю. Когда набегаешься за день, когда дети и уборка-готовка все нервы вымотают, тут уже не до него. Хочется упасть на кровать и вырубиться. Но, все-таки, надо приходить в норму. И о муже подумайте! Он же не железный. 
Кстати, секс тоже может помочь снять стресс. Только перед этим надо расслабиться хорошо.
если Вам нужны советы мамочек, прошедших через это, то Вам сюда http://www.penzamama.ru/node/4265 а здесь консультации психолога