Похудеть без изнуряющих диет и тренировок возможно! Танец – великолепный и доступный каждому скульптор тела. Во время занятий танцами проблемные зоны тают на глазах, благодаря активной нагрузке на мышцы спины, живота, ягодиц, бедер. Результатом занятий станет стройная фигура, гибкое тело, упругие мышцы. Приятный и необыкновенно красивый способ похудеть!
Возможность быстро похудеть - далеко не единственное преимущество занятий танцами.
Танец, как глоток свободы, приносит заряд ярких эмоций, невероятное ощущение «драйва» и счастья. Чувственные движения зажигают внутреннюю энергию, страсть, сексуальность. Вдобавок ко всему, ритмичные движения отлично решают психологические проблемы, помогают в общении, учат самоконтролю и концентрации внимания. Смена ритма танца приводит в порядок дыхательную и сердечнососудистую системы. Похудеть, избавиться от стресса, раскрыть сексуальность, поправить физическое здоровье – веские причины для занятий танцами.
Быстро похудеть и научиться выражать эмоции наиболее эффективно позволяют латино-американские танцы: танго, самба, румба, меренга, ча-ча-ча. Это экспрессия, открытые чувства, откровенная сексуальность. Ритмичная музыка обжигает своей эротичностью, вызывает фейерверк страсти, помогает раскрыть свои тайные желания. Во время танца активно работает все тело, основная нагрузка приходится на ягодичные мышцы и ноги по всей длине. За час интенсивных занятий реально сжечь около 900 ккал!
Стиль фламенко сочетает медленный и быстрый ритм, уверенность и сдержанность, страсть и чувственность. Танец завораживает своей неожиданностью, полон элегантных поз, величавости. Техника фламенко вырабатывает чувство ритма и грациозную осанку, улучшает походку. Во время танца интенсивно напрягаются бедра, икроножные мышцы, лодыжки. Когда ритмично работают ноги, то плечи и руки двигаются медленно, что требует отличного владения телом. За час можно затратить 650 ккал. Несколько занятий в неделю позволят довольно быстро похудеть.
Танец живота наиболее чувственный. Техника восточного танца помогает полюбить свое тело, избавиться от комплексов. Танцуя, женщина осознает свою привлекательность, учится выгодно ее преподносить. Танец освобождает от сексуальной закрепощенности, внутренних страхов. Умеренная нагрузка делает тело пластичным и подтянутым, тренирует мышцы брюшного пресса, ягодиц, спины. Цель похудеть не главная в танце живота. Женственность и округлость форм придает особый изыск.
Танцевать никогда не поздно! Танец - не только отличный способ похудеть, но и возможность добавить в жизнь романтики, легкого флирта. А может горячей страсти?