Опубликовано Чт, 27.01.2011 - 14:17 пользователем Танюша
Вот хотелось бы узнать отзывы кто занимался. Как эффективно?
И узнать места куда ходить, хотелось бы в районе зап. поляны - недалеко от дома.
Разделы Форума:
Вот хотелось бы узнать отзывы кто занимался. Как эффективно?
И узнать места куда ходить, хотелось бы в районе зап. поляны - недалеко от дома.
Без диеты не эффективно, если цель - похудеть, но это для меня. Зато общее состояние улучшается, работоспособность точно увеличивается)) Но я на такой шейпинг ходила, мама не горюй, оттуда первое время выползала. Пыталась в другие места ходить, казалось бестолковым времяпровождением.
Я в Атлетику на аэробику хожу, мне нравится. За 2мес скинула почти 5кг.
Я в "ВИТЯЗ" хожу на аэробику за 2мес. -10кг. +после 18-00 ни кушать.Супер!
можно узнать номер, пожалуйста и адрес
на западной только в спутнике есть аэробика, это единственное что я нашла. Сама интересуюсь
а где такой спутник? какие расценки?
Где Ипподром,рядом.
не поняла где, от остановки далеко? какие там расценки? сколько раз в неделю занятия?
это недалеко от остановки Детский дом, рядом с Велесом. Занятия 3 раза в неделю в 19-00. Это я у них на сайте расписание нашла.
и как там результат есть?
Раньше в Доме офицеров еще была, не знаю сейчас есть или нет.
Была в Юле на Южной. Федерация шейпинга их не признает. Надо цель иметь для похудения, диету соблюдать. А я после работы, ну как могу потом не поесть??? Сейчас бы лучше на йогу подалась. Актива мне в жизни хватает, расслабиться бы....
О! Я тоже за йогу! Шейпинг не по мне. Правда, от инструктора многое зависит. Я после 8 лет хореографии с ужасом уходила с занятий по шейпингу. Двух таких занятий мне хватило.
не йога не по мне...меня подружка все пыталась затащить, но не мое это
позвонила на вахту дом офицеров, сказали аэробики нет :SAD:
А я ходила в Федерацию шейпинга - правда когда беременная была - специальная программа для беременных.Программа индивидуальная тренировок, я видела как занимались не беременные - нет никаких резких движений, прыжков, бегатни...все тихо, спокойно, уютно как-то. Каждый месяц там измерения делают- см и объем жира и мыщц. Мне вобщем очень нравилось!
Я ходила на Московскую, в Орлёнок! К тренеру Маришке, ой как она нас там дрючила...МЫ все макрющие от туда выползали...Но зато домой летишь просто, такой подъем энергии. Я ходила 3 года. Еще и туда пешком всегда с западной спускалась через парк. Но бывало что пропустишь месяц - и опять все округляется. Да, главное еще и не есть вечером. Для меня еще главный эффект был, в тонусе себя держать. НА работе сидишь и сидишь...спина болит, все болит...А там разомнёшься и как огурчик. Очень скучаю по этим тренировочкам, даже бывает что снятся:-) Мечтаю снова вернуться, но после кесарева и с малявочкой не знаю когда теперь получится. Ходила 3 раза в неделю, стоило 1т.
в Спутнике на западной кто нибудь занимается??
расскажите пожалуйста какой результат?
Девочки, кто ходил в федерацию шейпинга, какие у них расценки?
... я хожу в олимпийский сейчас... но там мне не очень(( тренировки направлены не на то, на что хотелось бы... на одной минут 20 с гантелями руки качали (я за день с зайкой и так рук уже не чувствую), на другой танцевальная разминка больше получаса шла, а силовым упражнениям очень мало внимания уделяют. Я, правда, еще не на все виды тренировок успела сходить...
я ходила в федерацию шейпинга 3 года назад бросила ))) обленилась совсем...хотя ходила туда 2,5 года, достигла результатов хороших...при росте 152см я весила 54кг - через пол года занятий+диета+массаж я похудела на 6кг - для меня это достаточно было ) потом просто поддерживала фигуру...щас в декрете - в федерацию не пойду больше, т.к. там дорого - год назад 1600 было - 2раза в неделю...по питанию я все знаю, так же могу ходить в ту же юлу или на стадион первомайский (это для меня ближе) и заниматься там по программе федерации...
занималась в федерации на титова. эффект есть,и еще какой, но только при условии, что все рекомендации выполняешь. Бросила по двум причинам - лень и дороговато стало
дороговато это сколько?
я слышала 6 тыс неделя. или чуть меньше.
да вы что???????? конечно точно сейчас не знаю сколько, но 3 года назад 1100р. в месяц было на московской, на титова 800р. было. не думаю, что цены так выросли.
Я ходила в Федерацию года 3 подряд, затем на Куприна в Пятый элемент, там дешевле, но программа та же. Бросила сразу, как узнала о беременности. Сейчас ходить некогда, поэтому скачала из инета программы от Федерации, и занимаюсь дома. Правда лень периодически накатывает :SAD: Но зато дешево
а я еще и книжки их через инет-магазин купила))) красную и зеленую (кто ходил в федерацию понял о чем я)
Девушки, на Севере есть шейпинг, фитнесс или аэробика? может кто знает. Очень хочется пойти. тоже занималась в федерации шейпинга (за первый месяц 6кг, и по 2см в объемах), но сейчас тяжеловато будет туда ездить, получиться, что домой буду возвращаться ближе к 10 вечера. Дома занимать ооочень лень, надо чтобы кто-то следил за мной, хотя есть и много дисков, но все-равно никак.
Девочки,кто знает в районе стрелы,есть шейпинг?
Девочки, подскажите, есть ли в Терновке шейпинг, номер телефона
девоньки подскажите пожалуйста,в ахунах или на гпз есть фитнес клубы либо школы тацев???
В Ахунах есть в Заре (2 дня в неделю занятия, по-моему)
На ГПЗ я ходила в Олимпийский (там и аква, и просто фитнес)
Кто-нибудь ходит на шейпинг в Терновке?
Привет! А кто ходит на шейпинг в "Пензу" на ул.Гагарина?!